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감기에 좋은것 알아보겠습니다.

 

♣매실차

매실은 흔히 소화에 좋다고 알려져있는데요, 사과산, 유기산, 구연산 등이 풍부하여 해열작용, 피로회복에도 도움을 주어 감기초기에 드시면 좋습니다.

 

 

 

♣레몬차

레몬에 풍부한 비타민C는 신진대사를 원활하게 도와주어 체온이 내려가는 것을 방지하고 피로회복에 탁월합니다. 점막과 피부를 튼튼하게 해주고 세균 저항력을 높여 감기에 도움이 됩니다.

 

 

 

♣유자차

유자에는 비타민C와 신맛과 단맛을 내주는 유기산이 함유되어 있습니다. 그중 구연산이 많이 있는데 몸속의 신진대사를 도와서 피로를 효과적으로 풀어주고 체내 노폐물을 제거하는데 효과가 큽니다.

 

 

 

♣생강차

감기에 좋은것 대표적인 생강차 소개하겠습니다. 생강은 살균작용을 하고 몸을 따뜻하게 해주고 신진대사를 촉진시켜주어 기침과 소화불량 증상에도 효과적이고 목감기에 특효약입니다.

 

♣모과차

모과는 근육의 통증을 완화시켜줘서 몸살감기에 효과적입니다. 또 비타민C,플라보노이드, 사과산 등이 많이 함유되어있어서 기관지강화에 기침을 멈추는 효능이 있습니다.

 

 

 

♣계피차

계피는 몸을 따뜻하게 해주는 효과가 탁월하여 몸의 냉기를 거둬주고 감기에 좋습니다.

 

♣인삼차

따뜻한 성질을 가지고 있어서 기를 보해주고 감기예방에 효과적입니다.

 

 

이외에도 대추차, 감잎차,도라지차 등이 감기에좋은차입니다.

 

오늘은 감기에 좋은것 알아봤습니다. 도움이 되셨나요? 즐거운 날 되세요~~^^

 

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