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양배추의 효능 알아보겠습니다.
♣역류성식도염에 효과적
양배추에 풍부한 비타민U가 위벽의 상처회복을 돕고 위벽 점막을 튼튼하게 해주어서 역류성식도염에 도움을 줍니다. 가슴답답함, 속쓰림, 신트림, 목에 이물감 등의 증상에 양배추가 아주 좋습니다.
♣위궤양치료
비타민U성분이 위점막의 신진대사를 원활하게 해주고 점막을 보호해 위궤양에 좋습니다. 또한 비타민K성분이 들어있어서 염증 출혈을 지혈하는데 효과가 탁월합니다.
♣노화예방
양배추의 효능으로 노화예방에 좋습니다. 카로티노이드 성분이 항산화성분으로 피부세포의 노화를 방지합니다. 또한 유황성분이 피지조절과 각질제거에 효과가 좋고 여드름피부에 도움을 주고 풍부한 비타민C는 콜라겐형성에 도움을 주어서 주름을 예방합니다.
♣해독작용
설포라판 성분이 위염유발인자인 헬리코박터균을 없애주고 비타민A와 C가 풍부하여 활성산소를 억제하는 효과가 있어 해독작용을 합니다.
♣변비예방
식이섬유가 풍부하고 수분함유량이 높아서 장운동을 도와 변비예방과 개선에 도움을 주고 콜레스테롤 배출에도 도움을 줍니다. 저칼로리 식품으로 다이어트에 필수적인 채소이기도 합니다.
이외에도 골다공증 예방과 각종 성인병 예방에도 좋습니다. 오늘은 양배추의 효능에 대해 알아봤습니다. 도움이 되셨길 바라며 이만 줄일게요. 즐거운 하루 되세요~~
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