호두의 효능 알아보자
호두의 효능 알아보겠습니다. ♣고혈압 예방 호두에는 불포화지방산인 리놀산과 리놀레인산이 들어있는데 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추어 각종 성인병 예방에 효과적입니다. 또 리놀산은 고혈압의 예방에 도움이 됩니다. ♣두뇌발달 단백질과 불포화지방산이 매우 풍부하여 두뇌발달과 뇌기능 향상에 도움을 줌으로 수험생이나 성장기 어린이에게 필수적인 음식입니다. ♣천식, 폐렴에 효과적 호두는 기침을 멎게 하고 숨 헐떡거림 증상을 완화시킵니다. 호두기름을 복용하면 어린이의 천식이나 폐렴에 좋습니다.호두기름은 다소 독성이 있어 은행이나 살구씨 등과 같이 기름을 내면 좋습니다. ♣노화방지 호두의 효능으로 노화방지가 있습니다. 호두에 들어있는 비타민b1, 칼슘, 인, 철분 등은 노화의 방지와 강장에 효과가 탁월합니다. ♣불임 호두..
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2017. 3. 26. 20:12